Mots pour Maux Hypnothérapie  Lydie Lesaffre

Mieux dormir et les troubles du sommeil

Le sommeil permet de récupérer nos forces physiques et psychiques.

Pendant cette phase, il y a une conservation de l’énergie, la dépense énergétique baisse.
Le sommeil a aussi une fonction pour régénérer et réparer l’organisme, conserver son énergie, réguler l’humeur, l’appétit..
Des difficultés à s’endormir, se réveiller plusieurs fois dans la nuit ou encore avoir des insomnies, c’est un réel problème pour avancer dans la journée en pleine forme.
Dormir d’un sommeil profond et réparateur, faire une nuit complète, c’est le Saint Graal dont toute personne a besoin.

Vous avez des difficultés à dormir d’un sommeil juste et ressourçant ? Des réveils nocturnes plusieurs fois dans la nuit ? ou des insomnies, l’appréhension d’aller dormir ? L’hypnose peut vous aider.

Il faut pour commencer, trouver les causes qui provoquent l’insomnie, la difficulté à s’endormir, les réveils nocturnes.
Apaiser le stress, les angoisses permet d’apporter une amélioration, retrouver un sommeil plus réparateur.
Il faut installer des pensées positives, du bien être, rien de mieux qu’une métaphore où on plonge, nage dans une eau chaude et profonde. Cela permet de suggérer l’entrée dans le sommeil.
Le but est de vous aider à retrouver un endroit où vous vous sentez bien et surtout en sécurité pour dormir.

D’autres techniques peuvent être mise en place selon la problématique liée au sommeil.